抗老保養是30歲後才開始做嗎 ? | Sam老師


很多人覺得肌膚在還沒有任何老化跡象出現之前,就不太重視肌膚老化的問題,通常是肌膚出現問題時才會去選擇性的保養,這種治標不治本的保養方式其實隱藏著肌膚老化的狀況的,不同年齡段的肌膚,所處的階段不同,抗衰老的重點自然也就不同,絕對不能等到肌膚問題出現了才來重視肌膚老化問題重點。

簡單來區年齡對於肌膚的問題重點,30歲前肌膚還未出現明顯老化問題的抗衰老重點是抗氧化和防曬,但抗氧化並不是抗衰老的全部,只是剛邁入抗衰老的第一個階段,20歲之後、30歲之前是最適合使用抗氧化產品的年齡,因為這個時候體內多餘的自由基開始出現,但皮膚的症狀還沒有表現出來,如鬆弛、皺紋等,所以不需要做過多的保養程序,除了肌膚保基礎的保濕、防曬之外可選擇些如維生素C、E、紅石榴、葡萄籽、Q10等等的抗氧化保養成分。

還有很重要的一點是光害,如陽光紫外線、螢幕光譜等等,是斑點的最大誘因之一,基本上30歲前後是斑點開始形成的年齡,因為代謝開始變慢,黑色素無法正常代謝,還有光害不僅僅是斑點問題而已,其中的重要因素是會使肌膚老化,所以防曬在30歲前扮演著預防老化,30歲後可維持肌膚不容易老化的重要功課,保養重點建議,如果白天能正常保養程序當然最好,但白天很多人因為趕時間就不擦保養品,建議最少擦上些保濕型化妝水後,如真的只能有擦上一瓶保養品的時間,就選擇防曬隔離產品,起碼能讓外在自由基不容易造成肌膚的侵害,晚上時間就依自己肌膚膚質需求正常保養即可,但保濕功課絕對不能少的。



當肌膚開始有較明顯的乾紋、細紋、動態紋轉變成動態紋時,這時候可能漸漸出現在30歲後的輕熟齡肌膚,30歲以後,血液循環開始變得不好,代謝變慢,鬆弛、暗沉開始出現,這個時候就要進行針對性的護理了,這時候抗衰老的重點在於鬆弛、暗沉和紋路及開始水分留不住,除了用一些有提拉緊緻的保養成分之外,還要定期去角質,因很多人認為,年輕肌的細胞代謝較為活躍,才需要頻繁去角質,其實是不對的,年輕肌雖然代謝正常但老化的角質細胞也比較容易脫落,可透過每日的潔膚動作,肌膚就很容易變得很通透明亮,但隨著肌齡增長,就必須透過去角質產品幫助把已經老化但沒有自然脫落的角質細胞代謝掉,最需要注意的是,去角質的成分要依膚質屬性和溫和度來挑選,保養重點建議,白天可選擇使用保濕型化妝水後,最少擦上之職類產品再加上防曬隔離霜,當然能照正常保養程序是最好的,晚上保養時除了定期去角質,加上正常保養程序之外,建議每晚多花個3-5分鐘幫肌膚按摩拉提一下,可選擇微油劑型精華保養品或較潤澤的脂質類產品加以按摩臉部肌膚,擦上時可先薄敷一層後開始按摩,兩邊臉頰可分成三部位,嘴角旁下往耳下、鼻翼旁往耳中、鼻翼旁上往太陽穴處,額頭中往太陽穴處可分1-2部分,這些區域由內往外、由下往上開始進行按摩,每次可做3-6回,要注意臉部保養品要維持可於按摩時進行滑動才可,絕對不能保養品已經吸收或乾按摩,不然肌膚會容易發炎受傷或拉扯出紋路來的。

還有頸部保養最晚也要從30歲就必須開始,雖然頸紋與遺傳有關,但如頸紋已經在成熟期後就已出現且比較重的頸部就還要提前些保養,由於頸部紋路是比臉部紋路較深,不像臉部剛開始形成的細紋、乾紋較容易消除,所以一定要在頸紋出現前就開始保養,建議最少於每日夜間保養時,將化妝水順道擦於頸部,由下而上、下巴中間順至兩旁帶至耳下,可將精華類和脂質類類保養擦於頸部,當然現今也有頸部專用的頸部保養品那是最好不過了,但最少每日給頸部基本的呵護,頸部按摩的手法也很重要,由下向上提拉按摩,然後再從下巴中間向耳後提拉按摩,可搭配上簡易的按摩儀器滾輪或手部按摩,對於頸紋的保養是有很大的幫助的。


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