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搜尋「SAM老師」 的結果,共有 15 筆
  • 【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第三回 – 辦公室篇

    【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第三回 – 辦公室篇

    不要以為坐在辦公室不吃就沒事了,你除了會發現臀部跟肚子越來越大之外,日久肩頸處也會跟著疲勞了起來。

  • 【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第二回 – 交通篇

    【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第二回 – 交通篇

    上次教大家瘦肚子及正確的走路姿勢後,今回要與各位分享的是「交通健身術」,究竟在搭捷運、搭公車的時間該如何瘦身?

  • 【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第一回 – 通勤篇

    【Sam 老師愛玩美】上班族健身攻略第一回 – 通勤篇

    上班族平時工作已經夠辛苦了,更別說是下班後還要抽空健身。但你知道嗎?透過幾個簡單的訓練其實能夠讓你用瑣碎的時間達到良好的運動效果唷!

  • 夜間錯誤的保養法讓你加倍衰老

    夜間錯誤的保養法讓你加倍衰老

    很多人都是在睡前或夜間進行保養,讓肌膚在夜間能夠把養分都吸收進去,目的就是要讓肌膚在夜間休息時得到最好的呵護,但很多人喜歡在睡前往臉上塗上厚厚的保養品,一層接著一層的保養品堆疊、塗抹,想要不斷地給​​肌膚補充水分。

  • 夜間保養與晨間的保養秘訣

    夜間保養與晨間的保養秘訣

    夜間保養是每個人每晚必須做的基本保養功課,每個人每天不論是否出門,或是上班工作環境等等,全身肌膚都會受到外在及內在的自由基傷害

  • 粉刺痘痘的元兇是高防曬係數的隔離霜 ?

    粉刺痘痘的元兇是高防曬係數的隔離霜 ?

    使用隔離霜的重要性大家應該都很清楚,保養的基礎步驟 : 清潔、保濕、防護,這三點最基本的保養功課要做好,但擦上隔離霜,既然如此的重要,又怎會讓肌膚長痘痘呢 ?

  • 夏暑降溫

    夏暑降溫

    悶熱又溼黏的夏日季節是所有人不太喜愛的氣候環境,很容易導致皮膚過度出油、冒痘痘、暗沉、粗糙、脫妝等等肌膚問題,對於身體機能上甚至還可能導致中暑、休克等現象

  • 淨 ‧ 透 ‧ 亮 美白肌

    淨 ‧ 透 ‧ 亮 美白肌

    在全球女性中,追求肌膚美白的就屬亞洲最為講究了,但因每人的肌膚膚色基因不同,所以想要比原本膚色還要擁有更白的膚色是不太可能的事情,但可以透過膚色均勻度來讓膚色更加提亮、斑點、暗沉通通掃除,這樣一來,肌膚的明亮度會提升,膚色看起來就會顯得更加白皙。

  • 保濕 ‧ 美肌力;保濕、噴霧大解析

    保濕 ‧ 美肌力;保濕、噴霧大解析

    肌膚保水度充足能讓肌膚維持在年輕狀態好膚感,但因為隨著生活環境因素、3C過度使用、飲食不均衡、熬夜、壓力等等因素,再加上肌齡老化問題,肌膚內的含水量逐漸減緩,甚至保養時總覺得再怎麼保濕都不夠明顯有效果

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